donderdag 3 september 2015

Stress

Het hormonale systeem & Langdurige stress

De gevolgen voor emoties, cognitieve en lichamelijke functies

Langdurige stress kan een ontregeling van het hormonale systeem veroorzaken en steeds meer mensen krijgen te maken met langdurige stress. Uit onderzoek blijkt dat stress de belangrijkste oorzaak is van (langdurig) verzuim. De invloed van stress op hormonaal niveau kan tot weer andere problemen leiden, die te relateren zijn aan de productie van hormonen en neurotransmitters zoals cortisol, DHEA, serotonine en dopamine. De cliƫnt kan dit merken aan cognitieve en emotionele onbalans zoals; zich emotioneel instabiel voelen en soms zelfs angstig, of zich niet meer kunnen concentreren. Stress is ook merkbaar aan veranderingen in lichamelijke functies en kan zich door spierspanning uiten in fysieke gespannenheid.


Hoe leer je om te gaan met stress?


Met Mindfulness kun je leren om stress te verminderen. Bij Natuurlijk Gezond kun je deze Mindfulness training volgen.
Ook voor bedrijven is er een speciale Mindfulness@work programma.
Meer weten kijk dan op de website http://www.natuurlijkgezond.eu/mindfulnesss_bedrijven.php of http://www.natuurlijkgezond.eu/mindfulnesss.php


Gezonde groet,
Nicolette Bosveld / Natuurlijk Gezond Zutphen

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Opmerking: alleen leden van deze blog kunnen een reactie plaatsen.